在试管的前期以及疗程中需要的微量元素补给，经常被人提及的有DHEA、勃锐精、维生素E这些，而番茄红素却是鲜少听说。

什么是番茄红素？

番茄红素是类胡萝卜素的一种，主要存在于番茄、蕃石榴、葡萄柚等红色果蔬中，是世界卫生组织认定的A类营养素。它对男女双方的生殖系统都有很好的保护和改善功效。

被称为男性备孕的“红颜知己”

在试管婴儿中，男性的精子质量及活力可是占成功率的30%，能不能成就一个健康的胚胎以及着床，精子非常重要。

所以在试管婴儿进周前，试管医生会建议男性通过番茄红素补充齐来提升番茄红素水平，改善精子质量和活力。这是因为番茄红素可以通过其抗氧化作用减少精子DNA断裂和脂质过氧化，针对性地对精子起保护作用。

它也是女性备孕的好帮手

要知道女性一生都在与抗氧化作“斗争”，无论皮肤还是身体各方面机能，而番茄红素是植物界的“抗氧化之王”，一个番茄红素分子可以清除数千个单线态氧，保护卵子免受自由基的损伤，从而提高卵子的质量，修护卵巢功能。

胰岛素抵抗是很多女性备孕路上的拦路石，番茄红素卓越的修复功能可以激活、修复受损衰老的胰岛细胞，促使胰岛素正常分泌；调节体内重要的代谢过程，快速分解超出生理标准的血糖成分排出体外，安全降糖。

所以，番茄红素可以帮助控制血糖，改善胰岛素抵抗、减少妊娠粮尿殶等孕期并发症的发生。

如何有效的补充番茄红素

2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量，番茄红素特定建议值（SPL）是18mg/天，但如果想要它在备孕中发挥助力作用，就需要每天摄取30mg。

而这个剂量如果想要食补，那每天可能需要吃20-40公斤的番茄才行，更别提现在的番茄大多都是大棚种植，营养价值早已不如从前。

而且番茄中含有茄碱、有机酸，钾含量也比较高。如果一次性食用过多，所而会对胃肠有刺激。当然番茄酱也不是很靠谱的，不当油盐糖量过高，还有很多添加剂。

所以，对于试管备孕的夫妇来说，直接通过服务番茄红素补充剂更加直接。