说到女性的子宫，大家都把子宫形容成为“土壤”，如果这个“土壤”肥沃，那就能顺利的怀孕生子，

确实是，子宫好比是一个孕育生命的土壤，

子宫内膜厚度合适对怀上宝宝真的超级重要

无论是做试管还是自然怀孕，子宫内膜厚度小于7毫米，自然怀孕的几率或试管成功率明显要低于正常水平！

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药物调理子宫内膜

中药调节

中成药调经药如天喜丸、姑嫂调经、乌鸡白凤丸、暖宫丸、定坤丹和调经促孕丸等。有助于子宫内膜调理，中医调节比较温和，副作用小，效果好。（需要在医生的监护下使用）

西药调节

西医多才用的是激素药物调节，副作用比较大，起效也比较快，其他维生素E，HCG生长激素等，科学使用，对部分人有一定的效果。

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饮食调理子宫内膜

豆类

黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆制品，含有丰富的蛋白质，黄豆中含有大豆异黄酮天然雌激素有助于调理子宫内膜，但千万不要把豆浆当水喝！

当归

当归是含有类雌激素的物质，有助于活血化淤，适当使用可以促进子宫内膜修复。可以泡水或煮水喝。

其它食物

雪蛤等含有甾类激素的食物能够促进子宫内膜的生长；可以多补充优质蛋白如鸡蛋，鸡肉等，而羊肉，乌鸡，大枣，桂圆、阿胶能够益气补血，促进体内雌性激素的分泌，平衡因雌激素缺失而导致的子宫内膜薄。

月经前后少吃的食物

蔬菜类（凉性食物）油菜、海带、茄子、黄瓜、荠菜、苋菜、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕

生物类（油腻喝凉性食物）田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食

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内膜调理很重要，但预防更加重要！如何防止子宫内膜变薄！

保持愉悦

保持心情平稳、愉快，是避免精神紧张到账内分泌失衡的有效方法。心情愉悦能够让女性散发魅力，健康迷人

经期保暖

经期注意保暖，可以用热水袋放在腹部热敷，减轻器官痉挛，促进血液循环，让经血流出来。

坚持运动

运动可增强体质，有助于子宫保健，可以练习瑜伽等，疏导人体器官血循环，也是保养子宫较好的方法，还能调节荷尔蒙分泌。

避免感染

有出现妇科炎症要尽早治疗，避免多重感染，不打算要宝宝时做好防护措施，避免人流对子宫造成影响。

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子宫内膜薄的姐妹也不用太担心，试管移植前，医生会根据你的内膜情况给出针对性的调理方案，指导你用药和饮食，直到内膜提升到一个合适的厚度及状态，才会进行移植，增加胚胎着床的几率！

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