大家都熟悉的维生素E，可能是用来美容的更多。

但是在备孕圈中，维生素E又被称为“生育酚”，可见它的作用有多广，备孕家庭在选择营养补充剂时，维生素E总是不可或缺的。

可是你知道吗？

维生素E虽然对备孕有帮助，但也有自己的特性，而且对服用剂量也有精准的要求，并不是可以随便拿来使用。

今天我们来详细了解一下维生素E，快来看看你是不是适合使用吧！

l 维生素E与生殖的关系作为抗氧化剂，维生素E可以中和自由基阻止卵细胞氧化，保证卵子质量。

天然维生素E可以促进性激素分泌，对于男性，可以增加精子的数量和活力；

对于女性，则可以提升雌性激素浓度，提高内膜容受性，增加血供，改善宫内环境，改善卵巢功能，提高生育力，预防流产等。

在试管的疗程中，精子的活力和卵子的质量是至关重要的，对成功率起着决定性的作用，所以很多精子卵子质量不好的家庭，在试管前期的调理中特别用心，以此想要取得高成功率！

补充时要注意：

虽然维生素E是一种非常安全的营养素，但亦有研究认为，维生素E过多摄入，会与维生素K产生拮抗，进而影响维生素K的吸收若长期大剂量服用，可能会引起血小板聚集、血

栓形成、胃肠功能紊乱、激素代谢紊乱、免疫功能降低等不良反应。

所以，听医嘱听医嘱非常之重要！

注意了：

维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质，但是每种维生素的使用，都要根据个体差异。

维生素E的使用也是一样，并不是适合所有的备孕姐妹。

尤其是炎症高发、雌激素优势的姐妹，在服用前一定要咨询专业人士。

维生素E属于脂溶性的维生素，如果是机体存在吸收障碍，比如反复消化不良，导致营养吸收不良时，那此时还需从改善吸收入手。

同时尽量使用天然提取物，可以最大程度保证吸收率。

营养素的补充是一个科学而系统的工作，适不适合吃，吃多少剂量，如何配合日常饮食等，都是需要在专业人士的指导下进行。