“女性保养”一件经久不衰的事，自古以来每个女人对自己的身材和皮肤的保养都乐此不疲，每天花在皮肤上的时间和减肥上的时间都可绕地球五圈。而影响着女性容貌和健康的主要因素是内分泌，它的平衡与否直接影响到女性的年轻与漂亮。现今社会的压力越来越大，环境也越来越差，还有其它的一些因素的影响，更多的女性不得不面对着内分泌失调的困扰。

内分泌对女性的影响，由轻到重：肌肤变差，使用很多的化妆品也无济于世。脾气变差，更年期的女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，并伴有出汗等情况。妇科疾病，如子宫内膜异位症、月经量大或者少、痛经、月经不调等，还有一些乳腺疾病。肥胖。最严重的会造成女性的不孕，使得大离皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，造成不孕。

内必泌引起的调节方法：  
一、饮食、运动、睡眠——内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

二、中药调理——人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

三、保持心情舒畅——女性如果长期处于不良的情绪状态中，如长期压抑、苦闷、紧张、悲伤、忧虑等，则可对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心疼，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌。

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

四、多吃粗粮健康的食物——据有关数据显示，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌具有显著的效果，因为粗粮能促进肠胃蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效治疗女性内分泌失调。

除此之外要积极参加各种体育活动，增强体质和免疫力，生活要有规律，要注意休息，要保证睡眠质量。保证自身的身体健康才会孕育出健康的宝宝，泰嘉运小编祝大家好孕连连。幸福永远！