当下疫情形式严峻，你的城市还好吗？

不少地方全民核酸，居家办工，线上学习，齐心抗疫，相信最终我们将战胜病毒！

但可能有一些本打算做试管的家庭因此搁浅了计划，emo的情绪喷涌而至，因为原本已经花时间调理好的卵巢、子宫以及男方的精子将付诸东流。

小编可提醒广大女性哦，别emo，别焦虑…这可是会使唤卵巢变老，卵巢老了，女人就没有精气神了，皮肤都会变得不好甚至会加速衰老！

卵巢是一

所以咱们打起精神来，一起来深度保养卵巢吧！

居家生活别躺平，认真对待每一天：

既来之则安之：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

别想着明天不上班，今晚可以熬久一点：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。

条件允许的情况下，运动不能少，跑步跑不了那就练练瑜珈也是非常不错的健身方式，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

吃好喝好别亏待自己：每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，早上定期排大便，摄入充足的纤维素和维生素，健康饮食、营养均衡。

保养卵巢的食物主要是高蛋白的食物：

比如鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、豆皮、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉、虾、牛肉等（这些东西不难买到吧）

还有新鲜的蔬菜水果，补充人体必需的维生素以及微量元素，也有一定的保养卵巢作用。